5 moich przemyśleń o stanikach sportowych

Odkąd pamiętam byłam osobą aktywną, a z bieganiem polubiłam się dwie dekady temu i tak jest do dziś.  Początkowo kompletnie nie zwracałam uwagi w czym biegam, ważne że były spodnie od dresu, koszulka bawełniana i „adidasy”. Nie miałam świadomości, że bawełniane ciuchy chłoną wilgoć jak gąbka, co dawało się odczuć zarówno w chłodne jak i ciepłe dni. Przy upałach koszulka przyklejała się do pleców i klatki piersiowej tworząc ciężki, mokry pancerz, a w zimę dodatkowo wychładzała. Ale takie były czasy. 

Czytaj dalej

Biegam w lato, czy grozi mi udar?

Przed nami iście letnie dni, być może też Twój wymarzony urlop i Twoje bieganie. Czy da się to połączyć  kiedy słońce praży i czy przypadkiem nie narobimy sobie przez to więcej szkód niż pożytku?Poniżej wypisałam w punktach kilka moich sprawdzonych patentów, które pomogą przetrwać letni czas aktywnie i z głową. Zanim jednak rozwinę temat, chcę zwrocić uwagę na udaru cieplny spowodowany przegrzaniem organizmu.

Czytaj dalej

Starty w zawodach w 2019 - polecamy i podpowiadamy!

Kobiety w biegu! Stworzyłam dla Was całoroczny, dziewczyński przewodnik po imprezach biegowych, gdzie każda z Was znajdzie na pewno coś dla siebie w zależności od chęci, celu czy po prostu pięknego debiutu biegowego w 2019.

Pod uwagę wzięłam Wasze propozycje, jakimi sypnęłyście w komentarzach, swoje doświadczenie oraz głos Oli Peisert, która od prawie 20lat startuje w całej Polsce.

Czytaj dalej

Biegaczko - musisz przebiec maraton!

Biegaczko - musisz przebiec maraton! 

Maraton - słowo, które w środowisku biegowym od lat budzi niemałe emocje. Symbol wytrwałości, ambicji i spełnionych marzeń. Dla wielu cel sam w sobie, dla innych początek drogi wiodącej ku jeszcze dłuższym dystansom. 42195 - kompilacja cyfr, które dają szczęście, tylko czy aby na pewno pokonanie królewskiego dystansu to jedyna droga do tego aby poczuć się biegaczką szczęśliwą i spełnioną?

 

Przebiegłem 30 maratonów - jestem taki jak Wy

Czytaj dalej